![MoveRepublic_Logo-2.png]](https://start.moverepublic.com/hs-fs/hubfs/MoveRepublic_Logo-2.png?height=40&name=MoveRepublic_Logo-2.png){kind=logo}
Czym jest Gym i jak prowadzić dziennik treningowy?
Gym to twój dziennik treningowy: zapisuj serie, buduj rutyny i śledź postępy, z 154 ćwiczeniami po niemiecku, polsku i angielsku.
WYJAŚNIENIE
- Zbuduj rutynę lub od razu zacznij pusty trening.
- Wartości z ostatniego razu są już wpisane, wystarczy potwierdzić lub poprawić.
- Po każdej serii przerwa odlicza się automatycznie.
- Na koniec zobaczysz objętość, rekordy i mapę wytrenowanych mięśni.
KROK PO KROKU
- Zbuduj rutynę lub zacznij pusty trening.
- Zapisuj serie, wartości z ostatniego razu są już wpisane.
- Zakończ trening i sprawdź objętość, rekordy i mapę mięśni.