Hvordan beregnes Activity Points for styrketræning?

Styrketræning hører under stationær fitnesstræning og kan synkroniseres direkte fra sportsure eller træningsapps med Move Republic-appen. Activity Points (AP) beregnes på baggrund af de træningsdata, som enheden har registreret.

Systemet tager højde for:

• Træningens varighed,

• Gennemsnitlige forbrændte kalorier pr. minut,

• Det progressivt-regressive vurderingssystem.

Antallet af point afhænger således af både træningens varighed og intensitet.

Vigtige regler

• Point gives kun for aktiviteter, der er optaget i realtid.

• Manuelt tilføjede aktiviteter efterfølgende tages ikke i betragtning.

• Kaloriedata skal synkroniseres fra enheden.

• Hvis der ikke findes kaloriedata, krediteres der ingen AP.

• Minimumsvarigheden for en træning er 15 minutter.

• Hvis man samtidig registrerer en træning på et sportssted i Move Republic-appen, kan dette overskrive træningen fra sportsuret. Man kan kun modtage Activity Points for én træningstype ad gangen.

Bonuspoint og skridt

Ved styrketræning gælder:

• Activity Points er ekstra point,

• Skridt taget under træningen tælles fortsat separat.

Det betyder, at brugere samtidig kan modtage:

• Activity Points for styrketræningens varighed,

• Point for skridt registreret under træningen.

Omregningstabel – Styrketræning