Hvordan beregnes Activity Points for styrketrening?

Styrketrening regnes som stasjonær fitnesstrening og kan synkroniseres direkte fra sportsklokker eller treningsapper til Move Republic-appen. Activity Points (AP) beregnes basert på treningsdataene som er registrert av enheten.

Systemet tar hensyn til:

• Treningsøktens varighet,

• Gjennomsnittlig forbrente kalorier per minutt,

• Det progressivt-regressive vurderingssystemet.

Antall poeng avhenger dermed av både varigheten og intensiteten på treningen.

Viktige regler

• Poeng gis kun for aktiviteter som er registrert i sanntid.

• Manuelt etterregistrerte aktiviteter blir ikke tatt med i beregningen.

• Kaloridata må synkroniseres fra enheten.

• Hvis ingen kaloridata er tilgjengelige, blir ingen AP kreditert.

• Minimumsvarighet for en treningsøkt er 15 minutter.

• Hvis du samtidig registrerer en treningsøkt på et treningssenter i Move Republic-appen, kan dette overskrive treningen fra sportsklokken. Man kan bare motta Activity Points for én type trening om gangen.

Bonuspoeng og skritt

Ved styrketrening gjelder følgende:

• Activity Points er tilleggspoeng,

• Skritt generert under treningen telles fortsatt separat.

Dette betyr at brukere samtidig kan motta:

• Activity Points for varigheten av styrketreningen,

• Poeng for skritt registrert under treningen.

Omregningstabell – Styrketrening