Activity Points - Trening Siłowy

Treningi siłowe należą do treningów stacjonarnych fitness. Można je bezpośrednio synchronizować z aplikacją Move Republic za pomocą połączonych zegarków sportowych lub aplikacji sportowych. Bonusowe Punkty aktywności (AP) są obliczane na podstawie danych treningowych z zegarków i aplikacji sportowych.

System uwzględnia:

• czas trwania treningu,
• średnią liczbę spalonych kalorii na minutę,
• system oceny progresywno-regresywnej.

Liczba punktów bonusowych zależy zatem zarówno od czasu trwania treningu, jak i od jego intensywności.

Ważne zasady

• Punkty naliczane są wyłącznie za aktywności rejestrowane w czasie rzeczywistym.

• Aktywności dodane ręcznie po zakończeniu treningu nie są nagradzane.

• Dane o spalonych kaloriach muszą być synchronizowane z urządzenia.

• Jeśli kalorie nie są przesyłane, system przyjmie niższy poziom intensywności, co skutkuje niższą liczbą punktów.

• Minimalny czas treningu wynosi 15 minut.
• Równoczesna rejestracja treningu w obiekcie sportowym w aplikacji Move Republic może nadpisać trening z zegarka lub odwrotnie. Punkty Aktywności można otrzymać tylko za jeden rodzaj treningu w tym samym czasie.

Punkty bonusowe a kroki

W przypadku treningów siłowych:

• punkty za aktywność są dodatkowymi punktami,

• kroki wykonane podczas treningu naliczają się niezależnie.

Oznacza to, że użytkownik może jednocześnie otrzymać:

• punkty za trening,

• punkty za kroki wykonane w trakcie treningu.

Tabela przeliczników treningu siłowego

Bonusowe Punkty Aktywności za minutę treningu w zależności od czasu treningu oraz średniej liczby spalonych kalorii na minutę.

Czas (min)	Śr. cal/min ≤ 5.0 (AP/min)	Śr. cal/min > 5.0 (AP/min)
1–10	50	65
11–20	65	80
21–35	80	95
36–50	95	110
51–65	105	120
66–80	65	90
81–100	50	65
101–120	15	30
121–150	3	10
151–180	0,5	1
181–240	0,1	0,5
241+	0,01	0,01