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Wie werden Activity Points beim Klettersport berechnet?

Bonuspunkte für Klettertrainings, die von Sportuhren synchronisiert werden

Klettertrainings können mit einer Sportuhr oder Trainings-App aufgezeichnet und automatisch mit Move Republic synchronisiert werden. Activity Points (AP) werden auf Grundlage der Trainingsdauer und der durchschnittlichen Kalorienintensität berechnet.

Wichtige Regeln

  • Aktivitäten müssen in Echtzeit über eine Sportuhr oder ein kompatibles Fitnessgerät aufgezeichnet werden.

  • Manuell hinzugefügte Aktivitäten werden nicht berücksichtigt.

  • Kaloriendaten müssen vom Gerät synchronisiert werden.

  • Punkte für Kletteraktivitäten sind zusätzliche Punkte zu den Schrittpunkten.

Wenn man ein Training in einer Sportstätte gleichzeitig in der Move Republic-App aufzeichnet, kann dies das Training von Sportuhr überschreiben. Aktivitätspunkte können jeweils nur für eine Trainingsart gleichzeitig erhalten.

Der Aktivitätsbonus berücksichtigt Bewegungen, die nicht als Schritte erkannt werden, z. B. Ziehen, Greifen, Körperspannung, dynamische Bewegungen oder präzise Fußarbeit an Griffen.

Disziplinen

Diese Kategorie umfasst u. a.:

  • Bouldering

  • Speed Climbing

  • Sportklettern / Lead Climbing

Zulässige Parameter

  • Mindestdauer: 15 Minuten

  • Mindestdurchschnitt: 2,0 cal/min

  • Intensitätsschwelle: 4,5 cal/min

Bonus-Activity Points

Zeit (Min) Ø cal/min ≤ 4.5 (AP/min) Ø cal/min > 4.5 (AP/min)
1–10 55 70
11–20 70 85
21–35 85 100
36–50 100 115
51–65 110 125
66–80 70 95
81–100 40 65
101–120 20 35
121–150 5 15
151–180 0,5 1,5
181–240 0,1 0,5
241+ 0,01 0,01