Gå til innhold
Norsk
Mer støtte
Website
  • Det finnes ingen forslag fordi søkefeltet er tomt.

Hvordan beregnes Activity Points (AP) for «På hjul»-aktiviteter?

Aktivitetspoeng og parametere for «På hjul»-aktiviteter

Denne kategorien omfatter ulike typer forflytning – som sykling, inline-skøyter, skateboard, mekanisk sparkesykkel, handbike eller rullestol – som registreres i Move Republic-appen eller via andre treningsapper og enheter (f.eks. smartklokke).

Sykkel, elsykkel, stasjonær sykkel, handbike osv.

Tillatte parametere:

  • Minimum varighet: 1 minutt

  • Minimum distanse: 1 km

  • Minimum gjennomsnittshastighet: 8 km/t

  • Maksimum gjennomsnittshastighet: 40 km/t

  • Maksimum hastighet: 70 km/t

Beregning av aktivitetspoeng basert på distanse

Distanse (meter) Lett–Moderat
(≤ 20 km/t) AP per 1 m		 Moderat–Intensiv
(> 20 km/t) AP per 1 m
1 – 10.000 0,55 0,60
10.001 – 15.000 0,65 0,65
15.001 – 23.000 0,65 0,70
23.001 – 35.000 0,60 0,70
35.001 – 50.000 0,50 0,60
50.001 – 70.000 0,25 0,30
70.001 – 100.000 0,10 0,15
100.001 – 150.000 0,05 0,10
150.001+ 0,01

0,01

Inline-skøyter, rulleskøyter, skateboard, mekanisk sparkesykkel osv.

Tillatte parametere:

  • Minimum varighet: 1 minutt

  • Minimum distanse: 0,5 km

  • Minimum gjennomsnittshastighet: 4 km/t

  • Maksimum gjennomsnittshastighet: 20 km/t

  • Maksimum hastighet: 30 km/t

Beregning av aktivitetspoeng basert på distanse

Distanse (meter) AP per 1 m
1 – 4.000 0,55
4.001 – 6.000 0,65
6.001 – 10.000 0,45
10.001 – 15.000 0,20
15.001 – 23.000 0,10
23.001+ 0,01

Rullestol

Tillatte parametere:

  • Minimum varighet: 1 minutt
  •  
    Minimum distanse: 0,5 km
  •  
    Minimum gjennomsnittshastighet: 2 km/t
  •  
    Maksimum gjennomsnittshastighet: 15 km/t
  •  
    Maksimum hastighet: 20 km/t

Beregning av aktivitetspoeng basert på distanse

Distanse (meter) AP per 1 m
1 – 4.000 0,8
4.001 – 6.000 1
6.001 – 10.000 0,8
10.001 – 15.000 0,4
15.001 – 23.000 0,2
23.001 – 35.000 0,1
35.001+ 0,01