Punkty Aktywności - Wspinaczka

Treningi wspinaczkowe mogą być rejestrowane przez zegarki sportowe lub aplikacje treningowe i synchronizowane z Move Republic. Punkty aktywności (AP) naliczane są na podstawie czasu trwania treningu oraz średniej liczby spalonych kalorii na minutę.

Ważne zasady

• Aktywność musi być rejestrowana w czasie rzeczywistym z zegarka sportowego lub kompatybilnego urządzenia fitness.

• Aktywności dodane ręcznie po treningu nie są nagradzane.

• Dane o spalonych kaloriach muszą być synchronizowane z urządzenia.

• Punkty za wspinaczkę są dodatkowymi punktami do punktów za kroki.

Równoczesna rejestracja treningu w obiekcie sportowym w aplikacji Move Republic może nadpisać trening z zegarka. Punkty aktywności można otrzymać tylko za jeden rodzaj treningu w tym samym czasie.

Bonus punktowy uwzględnia ruch, który nie zawsze jest rejestrowany jako kroki, np. ciągnięcie, chwytanie, utrzymywanie napięcia ciała czy dynamiczne ruchy podczas wspinania.

Dyscypliny

Kategoria obejmuje m.in.:

• bouldering

• speed climbing

• wspinaczkę sportową / lead

Dozwolone parametry

• minimalny czas: 15 min

• minimalna średnia intensywność: 2,0 cal/min

• próg intensywności: 4,5 cal/min

Bonusowe Punkty Aktywności

Czas (min)	śr. cal/min ≤ 4.5 (AP/min)	śr. cal/min > 4.5 (AP/min)
1–10	55	70
11–20	70	85
21–35	85	100
36–50	100	115
51–65	110	125
66–80	70	95
81–100	40	65
101–120	20	35
121–150	5	15
151–180	0,5	1,5
181–240	0,1	0,5
241+	0,01	0,01