Jak treningi "Na nogach" przeliczane są na AP?

Dozwolone parametry:

minimalny czas: 1 min
minimalny dystans: 0,5 km
minimalna średnia prędkość: 3 km/h
maksymalna średnia prędkość: 20 km/h
maksymalna prędkość: 30 km/h

Kategoria ta obejmuje różne formy ruchu, takie jak: chodzenie, nordic walking, trekking, wspinaczka, chód sportowy, jogging, bieganie czy biegi na orientację — rejestrowane za pomocą aplikacji Move Republic lub innych kompatybilnych aplikacji i urządzeń fitness.

Podczas treningu "Na nogach" rejestrowane są kroki, które przeliczane są na Punkty Aktywności. Dlatego Punkty Aktywności przyznawane za pokonany dystans są traktowane jako dodatkowy bonus, którego zadaniem jest odzwierciedlić większy wysiłek oraz korzyści zdrowotne wynikające z ciągłego, nieprzerwanego ruchu podczas treningu.

Bonusowe Punkty Aktywności za dystans

Dystans (m)	śr. pr. ≤ 8 km/h AP/m	śr. pr. > 8 km/h AP/m
1– 6 000	0,1	0,2
6 001 – 9 000	0,15	0,25
9 001 – 14 000	0,2	0,3
14 001 – 20 000	0,15	0,3
20 001 – 28 000	0,1	0,2
28 001 – 37 000	0,06	0,1
37 001 – 52 000	0,03	0,05
52 001+	0,01	0,01

AP/m - liczba Punktów Aktywności przyznawanych za każdy metr aktywności, w zależności od średniej prędkości i długości dystansu.

śr. pr. ≤ 8 km/h - jest to aktywność łatwa/umiarkowana, czyli taka której średnia prędkość wynosi do 8 km/h.

śr. pr.> 8 km/h - jest to aktywność umiarkowanie-intensywna, czyli taka której średnia prędkość wynosi powyżej 8 km/h.

Jak treningi "Na nogach" przeliczane są na AP?

Punkty bonusowe dla treningów "Na nogach"

Dozwolone parametry:

Bonusowe Punkty Aktywności za dystans