Was sind Aktivitätspunkte – Activity Points (AP)?

Die Aktivitätspunkte (AP) sind eine interne „Skala“ von Move Republic, die dazu dient, verschiedene Formen körperlicher Aktivität auf einfache und einheitliche Weise zu messen und miteinander zu vergleichen.

Wir führen ein neues progressiv-regressives System für die in unserer App verfügbaren Aktivitäten ein. Es gilt derzeit für Schritte, Aktivitäten „zu Fuß”, „auf Rädern” und „Wintersport”.

Wo finde ich detaillierte Regeln zur Berechnung der Aktivitätspunkte?

Die genaue Umrechnung einer Aktivität in Aktivitätspunkte (AP) hängt von der jeweiligen Aktivitätskategorie und ihrem Hauptberechnungsparameter ab (z. B. Anzahl der Schritte oder zurückgelegte Distanz). Detaillierte Regeln zur AP-Berechnung — einschließlich Schwellenwerten, Multiplikatoren und Bedingungen für die Anerkennung einer Aktivität — findest du in separaten Artikeln für jede Kategorie:

• Schritte – Aktivitätspunkte (AP) und Schrittparameter

• „Zu Fuß“-Aktivitäten – Aktivitätspunkte (AP) für „Zu Fuß“-Aktivitäten

• „Auf Rädern“-Aktivitäten – Aktivitätspunkte (AP) für „Auf Rädern“-Aktivitäten

• Winteraktivitäten – Aktivitätspunkte (AP) für Winteraktivitäten

Was bedeutet progressiv–regressive Berechnung der AP?

Die neue Berechnung der Aktivitätspunkte ist progressiv und regressiv – das bedeutet, die Anzahl der Punkte hängt von der Intensität der jeweiligen Aktivität an einem bestimmten Tag ab. Dadurch wird ein gesunder Bewegungsumfang belohnt, während übermäßig hohe Werte nicht überproportional vergütet werden. Das Ziel ist es, zur Regelmäßigkeit zu motivieren, ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Nutzen zu wahren und Chancengleichheit unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesszustand zu fördern.

Vorteile des neuen Mechanismus

• Motivation zu maßvollem Fortschritt – die ersten Schwellenwerte bieten steigende Belohnungen und ermutigen so, von geringer zu moderater Aktivität überzugehen.

• Vermeidung von Extremen – besonders aktive Personen erhalten keine unverhältnismäßig hohen Punktzahlen, was die Fairness im Wettbewerb fördert.

• Ausgewogenes Ranking – spiegelt das Engagement wider, nicht nur die Intensität, und unterstützt ein gesundes Aktivitätsverhalten.

• Flexibilität – Schwellenwerte und Koeffizienten können an verschiedene Aktivitätstypen angepasst werden, um ein einheitliches und gerechtes Punktesystem zu schaffen (z. B. unterscheiden sich Radfahren, Gehen oder Rollstuhlfahren in der Bewegungsintensität).