![MoveRepublic_Logo-2.png]](https://start.moverepublic.com/hs-fs/hubfs/MoveRepublic_Logo-2.png?height=40&name=MoveRepublic_Logo-2.png){kind=logo}
Jak treningi "Na kołach" przeliczane są na AP?
Punkty Aktywności i parametry dla treningów "Na kołach"
Kategoria obejmuje różne formy przejazdów — takie jak jazda na rowerze, rolkach, deskorolce, hulajnodze mechanicznej, handbike’u czy wózku inwalidzkim — rejestrowane w aplikacji Move Republic lub za pomocą innych aplikacji sportowych i urządzeń (np. smartwatcha).
Rower, e-bike, rower stacjonarny, handbike itp.
Dozwolone parametry:
-
minimalny czas przejazdu: 1 min
-
minimalny dystans: 1 km
-
minimalna średnia prędkość: 8 km/h
-
maksymalna średnia prędkość: 40 km/h
-
maksymalna prędkość: 70 km/h
Naliczanie Punktów Aktywności za dystans
| Dystans (metry) | śr. pr. ≤ 20 km/h AP/m |
śr. pr.> 20 km/h AP/m |
|---|---|---|
| 1 – 10 000 | 0,55 | 0,60 |
| 10 001 – 15 000 | 0,65 | 0,65 |
| 15 001 – 23 000 | 0,65 | 0,70 |
| 23 001 – 35 000 | 0,60 | 0,70 |
| 35 001 – 50 000 | 0,50 | 0,60 |
| 50 001 – 70 000 | 0,25 | 0,30 |
| 70 001 – 100 000 | 0,10 | 0,15 |
| 100 001 – 150 000 | 0,05 | 0,10 |
| 150 001+ | 0,01 | 0,01 |
AP/m - liczba Punktów Aktywności przyznawanych za każdy metr aktywności, w zależności od średniej prędkości i długości dystansu.
śr. pr. ≤ 20 km/h - jest to aktywność łatwa/umiarkowana, czyli taka której średnia prędkość wynosi do 20 km/h.
śr. pr.> 20 km/h - jest to aktywność umiarkowana-intensywna, czyli taka której średnia prędkość wynosi powyżej 20 km/h.
Rolki, wrotki, deskorolka, hulajnoga mechaniczna itp.
Dozwolone parametry:
-
minimalny czas przejazdu: 1 min
-
minimalny dystans: 0,5 km
-
minimalna średnia prędkość: 4 km/h
-
maksymalna średnia prędkość: 20 km/h
-
maksymalna prędkość: 30 km/h
Naliczanie Punktów Aktywności za dystans
| Dystans (metry) | AP za 1 m |
|---|---|
| 1 – 4 000 | 0,55 |
| 4 001 – 6 000 | 0,65 |
| 6 001 – 10 000 | 0,45 |
| 10 001 – 15 000 | 0,20 |
| 15 001 – 23 000 | 0,10 |
| 23 001+ | 0,01 |
Wózek inwalidzki
Dozwolone parametry:
-
minimalny czas przejazdu: 1 min
-
minimalny dystans: 0,5 km
-
minimalna średnia prędkość: 2 km/h
-
maksymalna średnia prędkość: 15 km/h
-
maksymalna prędkość: 20 km/h
Naliczanie Punktów Aktywności za dystans
| Dystans (metry) | AP za 1 m |
|---|---|
| 1 – 4 000 | 0,8 |
| 4 001 – 6 000 | 1 |
| 6 001 – 10 000 | 0,8 |
| 10 001 – 15 000 | 0,4 |
| 15 001 – 23 000 | 0,2 |
| 23 001 – 35 000 | 0,1 |
| 35 001+ | 0,01 |