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Was ist der Marathon-Plan, und wie passt er sich an?
Der Marathon-Plan schreibt dir einen Trainingsplan auf deinen Renntag, dein Ziel und deine Trainingstage, und passt ihn an, wenn eine Woche nicht klappt.
ERKLÄRUNG
- Läufe, die du aufzeichnest, landen von selbst im Plan.
- Mo passt die kommenden Wochen an, statt eine verpasste Einheit nur rot zu markieren.
- Der Plan bleibt an deinem Renntag und deinem Kalender ausgerichtet.
SCHRITT FÜR SCHRITT
- Renntag, Ziel und Trainingstage angeben.
- Laufen wie gewohnt, deine Einheiten werden erkannt.
- Woche für Woche folgen, Mo passt an, wenn nötig.