Hvordan synkroniseres treningsøkter fra sportsklokker?

Lær hvordan Activity Points (AP) beregnes for treningsøkter synkronisert fra sportsklokker og treningsapper. Oppdag det progressivt-regressive systemet, intensitetsfaktorer og valideringsregler for rettferdig poengtildeling.

Synkroniserte treningsøkter fra sportsklokker Move Republic gjør det mulig å tildele Activity Points (AP) for treningsøkter som synkroniseres direkte fra sportsklokker eller treningsapper. Disse aktivitetene må:

• registreres i sanntid,

• inneholde varighet på treningen,

• inneholde kaloridata,

• synkroniseres automatisk fra en enhet (sportsklokke eller app). Manuelt etterregistrerte aktiviteter blir ikke tatt i betraktning.

Hvordan poeng beregnes For de fleste synkroniserte aktiviteter bruker Move Republic en tids- og kalorimodell. Activity Points avhenger av:

• treningsvarighet,

• forbrente kalorier,

• gjennomsnittlig intensitet (kcal per minutt). Jo høyere gjennomsnittlig kaloriforbruk per minutt, desto høyere poengfaktor. Hvis kaloridata ikke synkroniseres, bruker systemet det laveste intensitetsnivået, noe som fører til betydelig færre poeng.

Ekstra poeng og skritt For de fleste synkroniserte aktiviteter gjelder følgende:

• Treningspoeng er ekstra poeng,

• skritt generert under treningen telles fortsatt separat. For aktiviteter uten skrittgenerering skjer poengberegningen utelukkende via den respektive aktivitetsmodellen.

Kategorier av synkroniserte aktiviteter Følgende aktivitetsgrupper støttes: Fitness, lagsport, racketsport, kampsport, dans, klatring, andre aktiviteter.

Progressivt-regressivt system Alle synkroniserte aktiviteter er basert på det progressivt-regressive vurderingssystemet til Move Republic. Dette systemet belønner optimal treningsintensitet, begrenser ekstreme treningsvolumer og sikrer rettferdig sammenlignbarhet mellom brukere.

Valideringsregler

• Minimumsvarighet for en treningsøkt er 15 minutter.

• Activity Points kan kun samles for én treningstype om gangen.

• Hvis du registrerer en stasjonær treningsøkt samtidig med både klokke og app, vil kun økten som ga flest AP bli godkjent.