Wie werden Actvitiy Points beim allgemeinem Fitnesssport berechnet?

Fitness-Trainings gehören zu den Aktivitäten, die direkt von Sportuhren oder Trainings-Apps synchronisiert werden. Activity Points (AP) werden auf Basis der vom Gerät aufgezeichneten Trainingsdaten berechnet.

Das System berücksichtigt:

die Trainingsdauer,
die durchschnittlich verbrannten Kalorien pro Minute,
das progressiv–regressive Bewertungssystem.

Die Anzahl der Punkte hängt somit sowohl von der Trainingsdauer als auch von der Intensität des Trainings ab.

Aktivitäten in dieser Kategorie

Diese Kategorie umfasst Fitnesstrainings, bei denen keine bestimmte Trainingsart wie Krafttraining oder HIIT usw. angegeben ist.

Diese Aktivitäten müssen in Echtzeit mit einer Sportuhr oder Trainings-App aufgezeichnet werden.

Wichtige Regeln

Punkte werden nur für in Echtzeit aufgezeichnete Aktivitäten vergeben.
Manuell nachträglich hinzugefügte Aktivitäten werden nicht berücksichtigt.
Kaloriendaten müssen vom Gerät synchronisiert werden.
Wenn keine Kaloriendaten vorhanden sind, werden keine AP gutgeschrieben.
Die Mindestdauer eines Trainings beträgt 15 Minuten.
Wenn man ein Training gleichzeitig auch in der Sportstätte auf der Move Republic-App registriert, kann dies das Training von Sportuhren überschreiben. Activity Points kann man jeweils nur für eine Trainingsart gleichzeitig erhalten.

Fitnesspunkte und Schritte

Bei Fitness-Trainings gilt:

Activity Points sind zusätzliche Punkte,
während des Trainings erzeugte Schritte werden weiterhin separat gezählt.

Das bedeutet, dass Nutzer gleichzeitig erhalten können:

Activity Points für das Fitness-Training,
Punkte für während des Trainings aufgezeichnete Schritte.

Umrechnungstabelle – Fitness

Die folgende Tabelle zeigt, wie viele Activity Points pro Minute vergeben werden, abhängig von:

der Trainingsdauer
der durchschnittlichen Kalorienverbrennung pro Minute.

Zeit (Min)	Ø cal/min ≤ 6.0 (AP/min)	Ø cal/min > 6.0 (AP/min)
1–10	45	60
11–20	60	75
21–35	75	90
36–50	85	100
51–65	100	110
66–80	60	80
81–100	40	55
101–120	10	30
121–150	3	10
151–180	0,5	1
181–240	0,1	0,5
241+	0,01	0,01

Zusammenfassung

Fitness-Trainings:

werden direkt von Sportuhren oder Trainings-Apps synchronisiert,
berechnen Activity Points auf Grundlage der Trainingsdauer und der durchschnittlichen Kalorienverbrennung pro Minute,
müssen in Echtzeit aufgezeichnet werden,
vergeben zusätzliche Punkte neben den Schrittpunkten.

Diese Punkte werden also zusätzlich zu den Punkten für Schritte vergeben, die während des Trainings erfasst werden.