Hvordan beregnes Activity Points ved fitness-trening?

Fitness-trening er blant aktivitetene som synkroniseres direkte fra sportsklokker eller treningsapper. Activity Points (AP) beregnes basert på treningsdataene registrert av enheten. Systemet tar hensyn til:

treningsvarighet,
gjennomsnittlig kaloriforbruk per minutt,
det progressivt–regressive vurderingssystemet.

Viktige regler

Poeng gis kun for aktiviteter registrert i sanntid.
Manuelt etterregistrerte aktiviteter blir ikke tatt i betraktning.
Kaloridata må synkroniseres fra enheten.
Minimumsvarighet er 15 minutter.
Innsjekking (check-in) på treningssenteret via Move Republic-appen kan overskrives ved å starte en av disse treningsøktene. Man kan kun motta Activity Points for én treningsart om gangen.

Konverteringstabell – Fitness (AP per minutt)

Tid (Min)	Ø cal/min ≤ 6.0	Ø cal/min > 6.0
1–10	45	60
11–20	60	75
21–35	75	90
36–50	85	100
51–65	100	110
66–80	60	80
81–100	40	55
101–120	10	30
121–150	3	10
151–180	0.5	1
181–240	0.1	0.5
241+	0.01	0.01

Oppsummering

Fitness-trening:

synkroniseres direkte fra sportsklokker eller treningsapper,
beregner Activity Points basert på treningsvarighet og gjennomsnittlig kaloriforbruk per minutt,
må registreres i sanntid,
gir ekstra poeng i tillegg til skrittpoeng.

Innsjekking på idrettsanlegget overskrives ved å starte en av disse øktene. Du får enten Activity Points for tiden du er sjekket inn, eller for den startede treningsøkten. Disse poengene tildeles altså i tillegg til poengene for skritt som registreres under treningen.

Hvordan beregnes Activity Points ved fitness-trening?

Hvordan poeng for generelle fitness-økter beregnes når de synkroniseres fra sportsklokker.