![MoveRepublic_Logo-2.png]](https://start.moverepublic.com/hs-fs/hubfs/MoveRepublic_Logo-2.png?height=40&name=MoveRepublic_Logo-2.png){kind=logo}
Was ist Fasten, und wie funktioniert der Timer?
Fasten ist ein Timer mit zwei Tipps: letzter Bissen am Abend, erster Bissen am Morgen. Die App zeigt, in welcher Phase dein Körper gerade ist.
ERKLÄRUNG
- Kein Programm, kein Zwang: isst du früher, ist das ein Eintrag, kein Fehler.
- Eine Phasen-Anzeige läuft während des Fastens mit.
- Die Wochenübersicht zeigt deine Fenster nebeneinander, Regelmäßigkeit sieht man sofort.
SCHRITT FÜR SCHRITT
- Letzten Bissen am Abend mit einem Tipp markieren.
- Ersten Bissen am Morgen mit einem Tipp markieren.
- Wochenübersicht ansehen, um dein Muster zu erkennen.