Wassersport - Wie werden Aktivitätspunkte berechnet?

Wassersportarten werden auf Grundlage der Distanz und der durchschnittlichen Geschwindigkeit berechnet.

Aufgrund der besonderen Bedingungen im Wasser (keine Schritte, Wasserwiderstand, variable Umweltbedingungen) werden Aktivitätspunkte (AP) ausschließlich auf Basis von GPS-aufgezeichneten Trainingsdaten vergeben.

IIm Gegensatz zu Landaktivitäten:

Wassersport erzeugt keine Schritte,
die gesamte AP-Bewertung basiert auf der Distanz,
ein progressiv–regressives Modell wird angewendet,
eine Intensitätsschwelle (Durchschnittsgeschwindigkeit) wird berücksichtigt.

Schwimmen

Disziplinen: Schwimmen im Becken, Open Water
Intensitätsschwelle: 3,0 km/h

Distanz (m)	Ø-Geschw. ≤ 3,0 km/h (AP/m)	Ø-Geschw. > 3,0 km/h (AP/m)
1 – 500	3,5	4,5
501 – 1.000	4,0	5,5
1.001 – 2.000	2,0	3,0
2.001 – 3.000	0,8	1,2
3.001 – 5.000	0,3	0,5
5.001 – 8.000	0,1	0,15
8.001 – 12.000	0,05	0,07
12.001+	0,01	0,01

Schnorcheln

Disziplinen: Schnorcheln, Oberflächenschwimmen mit Maske
Intensitätsschwelle: 2,0 km/h

Distanz (m)	Ø-Geschw. ≤ 2,0 km/h (AP/m)	Ø-Geschw. > 2,0 km/h (AP/m)
1 – 300	2,2	3,0
301 – 700	2,8	3,8
701 – 1.500	3,0	4,2
1.501 – 2.500	2,0	2,8
2.501 – 4.000	1,0	1,4
4.001 – 6.000	0,3	0,5
6.001 – 10.000	0,05	0,1
10.001+	0,01	0,01

Tauchen

Disziplinen: Gerätetauchen (Scuba), Freitauchen
Intensitätsschwelle: 1,0 km/h

Tauchen erzeugt kurze GPS-Distanzen, ist jedoch physiologisch anspruchsvoll. Daher sind die AP/m-Werte höher als bei anderen Wassersportarten.

Distanz (m)	Ø-Geschw. ≤ 1,0 km/h (AP/m)	Ø-Geschw. > 1,0 km/h (AP/m)
1 – 100	6,0	8,5
101 – 300	7,0	11,0
301 – 600	8,5	12,0
601 – 1.000	6,0	8,5
1.001 – 1.500	3,0	4,0
1.501 – 2.000	1,2	1,8
2.001 – 3.000	0,25	0,35
3.001+	0,01	0,01

Wichtige Hinweise

Aktivitätspunkte werden ausschließlich für in Echtzeit aufgezeichnete Trainings vergeben.
Manuell nachträglich hinzugefügte Aktivitäten werden nicht berücksichtigt.
Die Trainingsdaten müssen von einem GPS-Gerät (Sportuhr oder App) stammen.
Das progressiv–regressive Modell begrenzt übermäßige Distanzvolumen und sorgt für Fairness im System.

Zusammenfassung:

erzeugen keine Schritte,
werden ausschließlich auf Basis von Distanz und Intensität berechnet,
verfügen über individuell kalibrierte AP/m-Umrechnungswerte,
berücksichtigen den spezifischen Wasserwiderstand und die physiologischen Anforderungen.
der Check-In in die Sportstätte wird durch das starten eines dieser Workouts überschrieben. Entweder bekommt man Activity Points für die Zeit des Check-Ins oder für das Workout.

Jede Disziplin besitzt ihre eigene optimale Belastungskurve, weshalb sich die Umrechnungswerte zwischen den Sportarten unterscheiden.