Sporty wodne - jak naliczane są punkty aktywności?

Sporty wodne rozliczane są w oparciu o dystans oraz średnią prędkość.
Ze względu na specyfikę środowiska wodnego (brak kroków, zmienne warunki, opór wody), punkty aktywności (AP) naliczane są wyłącznie na podstawie danych GPS oraz parametrów treningu.

W przeciwieństwie do aktywności lądowych:

sporty wodne nie generują kroków,
cały wynik AP pochodzi z przelicznika dystansowego,
stosowany jest model progresywno-regresywny,
uwzględniany jest próg intensywności (średnia prędkość).

Pływanie (Swimming)

Dyscypliny: pływanie basenowe, open water
Próg intensywności: 3,0 km/h

Tabela przeliczników - Pływanie

Dystans (m)	Śr. pr. ≤ 3,0 km/h (AP/m)	Śr. pr. > 3,0 km/h (AP/m)
1 – 500	3,5	4,5
501 – 1 000	4,0	5,5
1 001 – 2 000	2,0	3,0
2 001 – 3 000	0,8	1,2
3 001 – 5 000	0,3	0,5
5 001 – 8 000	0,1	0,15
8 001 – 12 000	0,05	0,07
12 001+	0,01	0,01

Najwyższy przelicznik AP/m występuje w zakresie 501–1 000 m – to optymalna strefa wysiłku dla tej dyscypliny.

Snorkeling

Dyscypliny: snorkeling, pływanie z maską
Próg intensywności: 2,0 km/h

Tabela przeliczników - Snorkeling

Dystans (m)	Śr. pr. ≤ 2,0 km/h (AP/m)	Śr. pr. > 2,0 km/h (AP/m)
1 – 300	2,2	3,0
301 – 700	2,8	3,8
701 – 1 500	3,0	4,2
1 501 – 2 500	2,0	2,8
2 501 – 4 000	1,0	1,4
4 001 – 6 000	0,3	0,5
6 001 – 10 000	0,05	0,1
10 001+	0,01	0,01

Nurkowanie (Diving)

Dyscypliny: scuba diving, freediving
Próg intensywności: 1,0 km/h

Nurkowanie generuje krótsze dystanse GPS, ale charakteryzuje się wysokim obciążeniem fizjologicznym. Z tego powodu przeliczniki AP/m są wyższe niż w innych sportach wodnych.

Tabela przeliczników - Nurkowanie

Dystans (m)	Śr. pr. ≤ 1,0 km/h (AP/m)	Śr. pr. > 1,0 km/h (AP/m)
1 – 100	6,0	8,5
101 – 300	7,0	11,0
301 – 600	8,5	12,0
601 – 1 000	6,0	8,5
1 001 – 1 500	3,0	4,0
1 501 – 2 000	1,2	1,8
2 001 – 3 000	0,25	0,35
3 001+	0,01	0,01

Najwyższe przeliczniki w całym systemie AP występują właśnie w nurkowaniu (peak 8,5–12 AP/m).

Wioślarstwo (Rowing / Kayak / Canoe)

Dyscypliny: kajak, canoe, wiosłowanie, dragon boat
Próg intensywności: 8,0 km/h

Tabela przeliczników - Wioślarstwo

Dystans (m)	Śr. pr. ≤ 8,0 km/h (AP/m)	Śr. pr. > 8,0 km/h (AP/m)
1 – 2 000	0,8	1,05
2 001 – 4 000	1,0	1,3
4 001 – 8 000	1,0	1,4
8 001 – 12 000	0,8	1,05

Ważne zasady

Punkty naliczane są wyłącznie dla aktywności rejestrowanych w czasie rzeczywistym.
Aktywności dodane ręcznie nie są nagradzane.
Dane muszą pochodzić z urządzenia GPS (zegarek / aplikacja).
System progresywno-regresywny ogranicza nadmierne wolumeny dystansu.

Podsumowanie

Sporty wodne:

nie generują kroków,
są rozliczane wyłącznie na podstawie dystansu i intensywności,
mają indywidualnie skalibrowane przeliczniki AP/m,
uwzględniają specyfikę oporu wody i charakter wysiłku.

Rejestracja treningu w obiekcie sportowym z aplikacji Move Republic zostanie zastąpiona przez rozpoczęcie jednego z tych treningów. Punkty aktywności można otrzymać tylko za jeden rodzaj treningu w tym samym czasie.

Każda dyscyplina posiada własną krzywą optymalnego wysiłku, dlatego przeliczniki różnią się między sobą.