Czym jest Fala i jak działa śledzenie nawodnienia?

WYJAŚNIENIE

• Raz ustawiasz swoje naczynia, potem wystarczy jedno stuknięcie na szklankę.
• Dzienny cel rośnie w dni z długim bieganiem, a spada w spokojne dni.
• Przypomnienia pojawiają się tylko, gdy naprawdę jesteś do tyłu, nie według sztywnego harmonogramu.
• Kawa, herbata i woda liczone są osobno.

KROK PO KROKU

1. Raz ustaw swoje typowe naczynia.
2. Po każdej szklance zapisz jednym stuknięciem.
3. Miej oko na swój rosnący dzienny cel.

CZĘSTE PYTANIA

Czy widzą to moi znajomi?

Nie. Fala jest widoczna tylko dla ciebie, nic z tego nie pojawia się u znajomych ani w feedzie.